【トンテキ レシピ】つくれぽ最新人気レシピランキングTOP20！殿堂入りレシピを中心にご紹介

• 豚ロース：2枚
• 塩・こしょう：適量

■ タレ

• しょうゆ：大さじ1
• みりん：大さじ1
• オイスターソース：小さじ2～大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• しょうが（すりおろし or みじん）：大さじ1/2
• にんにく（すりおろし or みじん）：大さじ1/2

■ ぜひ！！

• 千切りキャベツ：たっぷり

• 豚ロース肉（厚切りテキ・カツ用）：2枚
• ・塩コショウ：少々
• ・小麦粉：適量
• ●砂糖：小さじ2
• ●酒：大さじ1
• ●みりん：大さじ1
• ●酢：大さじ1
• ●醤油：大さじ1.5
• ●にんにく（すりおろし）：1片
• ●しょうが（すりおろし）：大さじ1/2
• 粗びき黒胡椒・ごま油：少々
• サラダ油：適量

• 豚肉（厚切り推奨・ブロックでも）：2枚
• 塩コショウ：適量
• にんにく：沢山★
• ★ウースターソース（有ればこいくち）：大さじ2
• ★醤油：大さじ1
• ★みりん：大さじ1
• ★砂糖：小さじ1
• キャベツ（千切り）：たっぷり
• トマトや胡瓜：有れば付け合わせに

■ ★★お願いごと★★★★★

材料にケチャップ入れたがる方それは間違い

それはポークチョップ別の料理です

四日市とんてきにケチャップは要らない。改悪

四日市とんてきを一度素直に味わって下さい！！

• 豚ロース肉（カツ・ステーキ用）：厚みのあるもの2枚
• にんにく：4〜6片
• 塩こしょう：少々
• ラード：大さじ2～4
• ＊ウスターソース：大さじ2
• ＊しょうゆ：大さじ1
• ＊みりん：大さじ1
• キャベツの千切り（付け合わせ用）：3～4枚
• ■ 1人分 カロリー688kcal 塩分3.3g（肉1人分200gで計算）

• 豚ロース肉：4枚
• 塩胡椒：少々
• 薄力粉：適量

■ ●極旨ソース

• 玉ねぎ（みじん切り）：1/2個
• 醤油：大さじ2
• 味醂：大さじ2
• 砂糖：大さじ2
• オイスターソース：大さじ2
• 水：大さじ1
• 蜂蜜：小さじ2
• ケチャップ：小さじ1
• にんにく（チューブ）：適量
• しょうが（チューブ）：適量
• ☆バター（仕上げ用）：適量
• ●キャベツ＆パセリ：お好みで♡

• 豚ロース肉：4枚
• 塩コショウ：適量
• 片栗粉：適量
• ★酢：大さじ2
• ★みりん：大さじ2
• ★料理酒：大さじ2
• ★砂糖：大さじ2
• ★醤油：大さじ1と1/2
• 油：大さじ3

• 豚ロース（テキ、カツ用）1枚100g位のもの：2枚（豚の薄切りでも）：（200g～300g）
• にんにく：大1かけ（中2かけ）
• キャベツ（千切りにしてお皿にたっぷり）：適量
• コショウ：少々
• ＊ウスターソース：大さじ2.5～3
• ＊しょうゆ：大さじ1と1/2
• ＊砂糖：大さじ1/2
• ＊みりん：大さじ1/2
• ＊ハチミツ：大さじ1/3
• ラード（あれば）：大さじ1
• サラダ油：大さじ1

• 厚切り豚ロース肉：2枚
• 片栗粉：適量
• 万能たれ（レシピID:5148287）：100cc

• 豚トンテキ・トンカツ用：2枚
• にんにく：ひとかけら分
• キャベツ（千切り）：たっぷり
• ■しょうゆ：大1
• ■みりん：大1
• ■はちみつ（さとう可）：大1
• ■酒：大2
• ■中濃ソース：大1
• ■オイスターソース：大1
• ■ブラックペッパー：適量

• 豚ロース厚切り肉：150g×2枚
• 玉ねぎすりおろし：大さじ2
• 塩：少々
• こしょう：適量
• サラダ油：小さじ1

■ 玉ねぎソース

• ◇玉ねぎすりおろし：1/2個分
• ◇しょうゆ：50cc
• ◇みりん：50cc
• ◇水：大さじ2

• 豚ロース：2枚
• ニンニク：一かけ
• オリーブオイル（バター）：大さじ1くらい
• 塩コショウ：少々
• 国産小麦粉：少々
• ★バルサミコ酢：大さじ1
• ★醤油：大さじ1
• ★はちみつ：大さじ1/2

• 豚肩ロース厚切り：2枚（1枚約200グラム）
• ニンニクスライス：2欠片分
• 塩、胡椒、小麦粉、粗びき胡椒：適量

■【タレ】

• ●水：50CC
• ●醤油、オイスターソース、砂糖、酢：各大1
• ●中華スープのもと、胡椒、すりおろしニンニク：各少々
• バター：15グラム

■ ※●は予め合わせておきます

• 豚肉（ロースなど）：2枚
• 塩胡椒・薄力粉：適量
• バター：大1
• にんにく：1片
• 酒：大2
• ★醤油・みりん：各大1

• 厚切り豚ロース：3枚
• 塩こしょう：適量
• サラダ油：適量
• にんにくチューブ：2cm位
• ★醤油：大さじ3
• ★みりん：大さじ3

• 豚ロースとんかつ用又はトンテキ用：2枚
• 玉ねぎ（すりおろす）：1/2個
• にんにく（すりおろす）：1かけ
• 塩こしょう：適量
• 小麦粉：適量
• ★醤油：大さじ3
• ★みりん：大さじ2
• ★ウスターソース：大さじ2
• ★オイスターソース：大さじ1
• せん切りキャベツ：1/4個分
• サラダ油：大さじ2

• 豚モモ肉（一口カツ用）：300g
• もやし：1袋
• 鶏ガラスープの素：小さじ1/2
• 塩・胡椒：適量
• ☆おろしニンニク（チューブ）：3cmくらい
• ☆しょうが（チューブ）：3cmくらい
• ☆醤油：大さじ2.5
• ☆酒：大さじ1
• ☆みりん：大さじ1
• ☆はちみつ：大さじ1/2
• サラダ油：適量
• ネギ（お好みで）：適量

• 豚厚切り肉：2枚
• 塩・こしょう：各少々
• 小麦粉：適量
• ★醤油・ウスターソース：各大さじ1と1/2
• ★砂糖・酢：各大さじ1
• ★りんご100％ジュース：大さじ1
• ★はちみつ・ケチャップ：各小さじ1と1/2
• ★味噌：小さじ1
• ★にんにく（チューブ）：3～4cm
• サラダ油：適量
• キャベツ（千切り）：好きなだけ

• 豚肉（肩ロースなど）：200g
• ○にんにく：1片
• ○バター：大さじ1
• ○醤油：大さじ1
• ○みりん：大さじ1
• ○酒：大さじ1
• ○水：大さじ1
• ご飯：1膳分
• サンチュなど：あれば

• 豚肩ロース：3枚（300g）
• 玉ねぎ：1/2個
• にんにく：1片
• ★醤油・みりん・酒：各大さじ1
• ★ウスターソース：大さじ1
• ★オイスターソース：大さじ1
• ★砂糖：小さじ1/2

• 豚ロース厚切り：2〜4枚
• 薄力粉：適量
• 塩コショウ：適量
• たまねぎ：1/2

■【ソース】（★を全部合わせておく）

• ★醤油：大1
• ★酒：大1
• ★みりん：大1
• ★ケチャップ：大1/2
• ★オイスターソース：大1/2
• ★はちみつ（or 砂糖）：大1/2
• ★にんにくすりおろし：1かけ

■ 付け合わせ

• キャベツの千切りなど添えるお野菜：お好きな分