【夏野菜 レシピ】つくれぽ最新人気レシピランキング！殿堂入りレシピを中心にご紹介

• ナス：3〜4本
• しょうが（チューブ3cmでも）：薄切り2切れ位
• めんつゆ（3倍濃縮）：50cc（水200㏄）
• 砂糖：小さじ1
• ※注）めんつゆ（2倍濃縮の場合）：80cc（水160cc）

• ●玉ねぎ：1個
• ●ピーマン：3～4個
• ●ズッキーニ：1本
• ●茄子：2本（中くらい）
• ●トマト：2個（中くらい）
• ダイストマト缶：1缶
• にんにく：4かけ
• オリーブオイル：大さじ4
• 塩*出来れば、岩塩などの美味しい塩：適量

• パプリカ：赤、黄、半分ずつ
• きゅうり：1本
• ピーマン：1個
• 玉ねぎ：半分

■ ピクルス液

• 酢：200ml
• 水：180ml
• 砂糖：大さじ４
• 塩：小さじ2

■ハーブ類

• 赤唐辛子、粒マスタード、白胡椒粒：各適量

• オクラ：6本
• なす：2本
• サラダ油：大さじ1と1/2
• 塩：少々
• かつお節：適量

■ A

• めんつゆ（2倍濃縮タイプ）：大さじ2
• しょうが（すりおろし）：小さじ1

• 豚ひき肉：150g
• かぼちゃ：1/4個
• ズッキーニ：1本
• パプリカ：1/2個
• オクラ：8本
• 玉ねぎ：1/2個
• じゃがいも：1個
• カレールー：1/2箱（5食分）
• 水：650cc
• ローリエ：1枚
• オイスターソース：大さじ1/2
• オリーブオイル：大さじ1
• ご飯：5杯分

• 豚こま切れ肉：150g位（※多めにしても作れます）
• なす：3本
• ピーマン：4～5個
• サラダ油：大さじ4

■ 合わせ調味料

• みそ：大さじ3
• 砂糖：大さじ3
• 酒：大さじ1と1/2
• めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1

■ ピリ辛味噌味にアレンジ！

• 豆板醤（合わせ調味料に加える）：小さじ1/2～1

• トマト：2個
• きゅうり：1本
• 青じそ：3枚
• ごま油：大匙1
• ◆酢：大匙1
• ◆しょう油：大匙1.5
• ◆砂糖：大匙1/2～
• ◆塩コショウ：適量
• ◆すり胡麻：大匙3

• 鶏肉（もも肉）：1枚
• ズッキーニ：1本
• 茄子：1本
• パプリカ（赤、黄）：各1個
• エリンギ：4本
• 玉葱：1個
• トマトホール缶：400g
• にんにく：2片
• コンソメ：小さじ2
• オリーブオイル：適量
• 塩、胡椒：適量
• バジルの葉：飾り用

• 茄子：中3本
• ズッキーニ：1本
• 完熟トマト：中2個
• ベーコン：適宜
• オリーブオイル：大さじ1
• にんにく（チューブ）：お好みで
• 味噌：小さじ1
• とろけるタイプのチーズ：お好みで
• 味塩コショウ：適量
• 粗挽き黒こしょう：適宜

• トマト：2～3個
• ズッキーニ：1～2本
• ピーマン（パプリカでもOK）：2個
• 玉ねぎ：1個
• ツナ缶（オイル漬け）：小1缶
• オレガノ：少々
• 塩：少々
• あらびきコショウ：た～ぷり
• にんにく（みじん切り）：1かけ

• たまねぎ：1コ
• なす：2本
• ズッキーニ：小1本
• にんにく：1かけ
• パプリカ：半分（赤か黄）
• セロリ：1本
• ピーマン：2コ
• コンソメ：2コ
• オリーブオイル：適量
• ローリエ：1枚
• トマト缶：1～1.5缶
• 白ワイン：50cc
• 塩：適量

■ ■隠し味■

• ウスターソース：1回し
• ケチャップ：1回し
• バルサミコ酢：1回し

• なすび：2〜3本（大きさによって）
• ズッキーニ：1本
• トマト：中2個（大1個）
• ◎オリーブオイル：大2
• ◎酢：大2
• ◎クレイジーソルト（塩でも○）：小1
• ◎にんにく（チューブタイプ）：1〜2cm
• ◎粒マスタード：小さじ1.5〜2
• 黒こしょう（お好みで）：適量

• 豚バラ肉：5〜6枚
• 茄子（小ぶり）：2本
• シシトウ：5本

■ ●南蛮だれ

• 醤油：大さじ2
• 砂糖：大さじ2
• 酢：大さじ2
• レモン汁：少々
• にんにく（チューブ）：少々
• しょうが（チューブ）：少々

• なす：2本
• おくら：6本
• 麺つゆ（私はヤマサ昆布つゆ）：50cc
• みりん：大1～1.5
• 水：200cc
• サラダ油（炒め用）：大1

• 「ハインツ デミグラスソース」：1缶
• 合びき肉：300g
• たまねぎ：2個
• カレーパウダー：小さじ4
• 水：50cc
• トマトケチャップ：大さじ2
• 塩：適量
• こしょう：少々
• 温かいごはん：4～5人分

■ つけあわせ

• 枝豆：100g
• なす：大2本（小なら3本）
• パプリカ（色はお好みで）：1個
• サラダ油：少々

• 茄子：4本
• ズッキーニ：1本
• 赤・黄パプリカ：各1個
• オクラ：1パック
• かぼちゃ：1/6個
• めんつゆ（ストレート）：400ｍl
• レモン汁（または酢）：小さじ1～2
• 大葉：3枚

• トマト：大1個
• パプリカ（赤でも黄色でも）：1個
• 玉ねぎ：1/2個

■【お好きな夏野菜】

• 今回はナスとズッキーニを入れました：ナス1/2本・ズッキーニ1/2本
• オリーブオイル又はサラダ油：適量
• お好みで粉チーズ：適量

■【調味料】

• 野菜ジュース（今回は伊藤園：充実野菜を使用）：150～200ｍl
• 塩＆コショウ（黒コショウがおススメ）：少々（やや多めで）
• 固形コンソメ（ブイヨン）スープの素：1個（約4g）
• すりおろしニンニク（ガーリックパウダーでも）：小さじ1
• お好みのハーブ（バジル・オレガノ）：適量

• にんじん：1本（150～200g）
• 赤パプリカ：1個
• 玉ねぎ：1/2個
• オクラ：8～12本

■【A】

• 水：1/2カップ
• 酢：1カップ
• 砂糖：大さじ6
• 塩：小さじ1と1/2
• しょうがの薄切り：1片分
• カレー粉：小さじ1

• ズッキーニ：1本
• ベーコン（小パック）：1パック
• 塩昆布：5〜10g
• 白いりごま：適量
• ごま油またはサラダ油：大さじ1

• 豚バラ肉（薄切り）：200g前後
• 玉ねぎ：1玉
• にんにく：1かけ
• 水：800ml
• トマト：1玉
• 茄子：中2本
• ピーマン：3個
• ししとう：1/2パック（5〜6本）
• 顆粒コンソメ：小さじ2
• （※固形コンソメの場合）：（1個）
• カレールー：6皿分（1/2箱）
• ＊ケチャップ：大さじ1弱
• ＊ウスターソース：大さじ1弱
• サラダ油：大さじ1/2

• ゆでダコ：100g
• きゅうり：1本
• トマト：小1個
• 長ねぎ：5cm
• 塩：小さじ1/3

■【A】

• 酢：大さじ2
• 白いりごま：大さじ1
• しょうゆ：大さじ1/2
• 砂糖：小さじ1
• ごま油：小さじ1
• 鶏がらスープの素（顆粒）：小さじ1
• おろしにんにく：少々

• そうめん：2束
• 鶏ひき肉：100グラム
• なす：大1コ
• いんげん：6〜7本
• にんじん：ちょこっと
• ☆砂糖：小さじ2
• ☆しょうゆ：大さじ2
• ☆酒：大さじ2
• ☆みりん　：大さじ2
• めんつゆ：適量
• ごま油：大さじ1
• 一味唐辛子：適量

• 豚ばら薄切り肉：100g
• なす：2本
• ピーマン：2個
• 黄パプリカ：70g
• 薄力粉：大さじ３
• サラダ油：大さじ2
• キッコーマンいつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ：大さじ1と1/2
• 料理酒（無塩）：大さじ2

• なす：1個
• きゅうり：2本
• みょうが：1個
• しそ：5枚
• ＊3倍濃縮めんつゆ：60cc
• ＊砂糖（好みで）：小さじ1〜

• 蛸：60g
• 胡瓜：1本
• ミニトマト：6〜8個
• ちりめんじゃこ：大さじ3
• ●胡麻油：大さじ1
• ●酢：大さじ1/2〜1
• ●砂糖：小さじ1/2
• ●醤油：小さじ1
• ■ ●もしくはお好きなポン酢でもOK
• お好みで紫蘇や茗荷：少々

• 味の素「Cook Do®」＜回鍋肉用＞2人前：1箱
• 豚バラ薄切り肉：250g
• なす：1本
• ピーマン：2個
• トマト：1個
• ごま油：大さじ1

• ズッキーニ：1本
• 茄子：1本
• ★にんにく（スライス）：1片
• ★オリーブ油：大さじ1
• トマト：1/2個～
• キュウリ：1本
• レタス：適量
• 豚肉（しゃぶしゃぶ用）：50g
• 大葉：数枚
• ■ にんにくドレッシング
• にんにく（みじん切り）：1片
• 酢：大さじ3
• 砂糖：大さじ1
• レモン汁：大さじ1/2
• 醤油：大さじ1/2

• 鶏むね肉：2枚
• 塩：少々
• 片栗粉：適量
• 茄子：2本
• しし唐：8本
• エリンギ：大1本

■ 甘酢あん

• ●めんつゆ（ストレート）：50ml
• ●酢：大さじ2
• ●水：大さじ2
• 水溶き片栗粉：適量

■ 仕上げ

• 白炒り胡麻：少々

• キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100％：100ml
• 合いびき肉：150g
• 玉ねぎ：1/2個
• なす：1～2本
• ピーマン：2個
• にんにく（みじん切り）：1片分
• カレー粉：大さじ1
• 塩：小さじ1
• ごはん：2人分
• ゆで卵：2個
• サラダ油：少々

• 鶏むね肉：1/2枚
• ズッキーニ：1本
• トマト：小1個
• 塩：適量
• オリーブ油：大さじ1

■【A】

• マヨネーズ、酒、片栗粉：各大さじ1/2
• しょうゆ：小さじ1/2
• おろしにんにく：少々

■【B】

• 酢：大さじ1と1/2
• 砂糖：小さじ1/2
• 塩：小さじ1/4
• こしょう：少々

• 完熟トマト：大2個
• なす：2本
• ズッキーニ：1本
• ピーマン：2個
• パプリカ（赤・黄）：各1/2個ずつ
• 玉ねぎ：小1個
• 人参：小１本
• にんにく：1かけ
• ベーコン：2～3枚
• オリーブオイル：大さじ2
• 固形コンソメ：1個
• ローリエ：1枚
• 白ワイン（酒）：50ml
• 塩：小さじ1/3
• 黒胡椒：少々
• ドライオレガノ：小さじ1（好みで調節）

• 豚バラ肉：200g
• なす：3本
• 玉ねぎ：1個
• ししとう：20本
• ごま油：大さじ2
• ●砂糖：大さじ2
• ●みそ：大さじ2
• ●濃口しょうゆ：大さじ2
• いりゴマ：大さじ1

• 味の素「Cook Do®」<回鍋肉用>2人前：1箱
• なす：1本
• トマト：1個
• 黄パプリカ：1/2個
• きゅうり：1/2本
• ごま油：大さじ1
• 酒：大さじ2

• オクラ：1袋
• トマト：1個
• 長いも：5センチくらい
• 青じそ：2枚
• ☆めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1〜2
• ☆だしの素：少々
• ☆かつおぶし：適量

■【きゅうり5本分の場合】

• ふり塩：3つまみ（小さじ1/3弱ぐらい）
• きゅうり：5本
• 醤油：1/2カップ
• みりん：1/4カップ
• お酢：大さじ2弱
• メープルシロップ（または羅漢果やきび砂糖など好みの甘味料）：大さじ1
• 生姜のせん切り：2片分
• 好みで鷹の爪（種を除く）：1/2本

■【きゅうり10本分の場合】

• ふり塩：小さじ1/2弱
• きゅうり：10本
• 醤油：1カップ
• みりん：1/2カップ
• お酢：1/4カップ
• メープルシロップ（またはきび砂糖など好みの甘味料）：大さじ2
• 生姜のせん切り：3片分
• 好みで鷹の爪（種を除く）：1本

• 鶏もも肉：1枚（250～300g）
• 赤ピーマン：2個（ない場合は赤パプリカ1/2個）
• さやいんげん：3～4本
• グリーンアスパラガス：2～3本
• 小麦粉：大さじ1
• 片栗粉：大さじ1
• 揚げ油：適量
• スゴだれ（ID1111352）：大さじ5
• レタス：2～3枚

■【A】

• 酒：大さじ2/3
• しょうゆ：大さじ2/3
• しょうが汁：小さじ1

• うどん：4玉
• なす：2本
• ピーマン：3個
• パプリカ：1個
• 豚ひき肉：300g
• にんにく：1片
• 生姜：1片
• ☆みそ：大さじ2
• ☆砂糖：大さじ2
• ☆みりん：大さじ2
• ☆酒：大さじ2
• ☆しょうゆ：大さじ1
• 水：100cc
• 水溶き片栗粉（片栗粉・水）：各大さじ2

• ニッポンハム「シャウエッセン」：6本
• なす：2本
• ししとう：6個
• ミニトマト：6個
• にんにく（みじん切り）：1片分
• 酒：大さじ1
• 水：大さじ2
• 塩：少々
• オリーブオイル：大さじ1

• カレールウ：5皿分
• トマト（水煮缶でもOK）：大1～2個（400gくらい）
• 玉ねぎ：大1個（300gくらい）
• 豚ひき肉：200g
• なす：3～4個
• おくら（またはピーマン）：3個
• にんにく：2かけ
• コンソメ：1個
• サラダ油：適量
• 水（必要に応じて）：0～100cc

• お米：2合
• とうもろこし：1本
• 白だし：大さじ2
• 酒：大さじ1
• 水：目盛りまで

• ズッキーニ：半分〜1本
• カボチャ：1/6（お好みでOK）
• ジャガイモ：1個
• ナス：半分
• タマネギ：半分

☆野菜全般ならなんでもOK（できるだけ天麩羅と同じような素材）

■ ■（オクラ、サツマイモ、ゴーヤなど）

• 卵：1個〜2個
• 塩・コショウ：少々
• 小麦粉：適量
• 油：適量

■ ♡ソース♡

• 醤油：大さじ3
• お酢：大さじ3
• コチュジャン：小さじ1/2
• 胡麻油：少々
• ニンニク：少々
• ネギ：少々

（お好みの味付けで）：ポン酢などでもOKです＾＾

• ほうれん草：半束
• 玉ねぎ：1個
• 人参：半分
• 茄子：3本
• 挽肉：150g
• トマト缶：1缶
• コンソメ顆粒：大さじ1.5
• 塩胡椒：適宜
• カレールー：4片
• 水：100ml

• 野菜ならほとんどOK（ナス、ゴーヤ、オクラ、ニンジン、ししとう、きゅうり、かぼちゃ、など）：適量
• めんつゆ（濃縮の場合は指定倍率で水で薄めてください）：野菜が浸るくらい

• おくら：ネット袋のまま
• 塩：少々

• 豚ばら薄切り肉：250g位
• なす：300g位（2～3本）
• ピーマン：150g位（4～5個）

■ 合わせ調味料

• 味噌：大さじ3
• 砂糖：大さじ3
• 酒：大さじ1と1/2
• めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1
• 豆板醤：小さじ1

• ズッキーニ：1/2本
• オクラ：2本
• パプリカ（赤）：1/4個
• なす：1本
• 豚肉ミンチ：100g
• サラダ油：大さじ1
• オリーブ油：大さじ2
• ハーブソルト、あらびき黒こしょう：各少々
• カレールー：2食分（45～50g）
• しょうゆ：小さじ1/2
• 温かいごはん：茶碗2杯分

■ A

• にんにく（みじん切り）：1/2片分
• しょうが（みじん切り）：1/2片分
• たまねぎ（みじん切り）：1/4個分

■ B

• 水：1カップ
• 顆粒コンソメスープの素：小さじ1/2
• カットトマト缶：1/2缶

• パプリカ：1個
• ズッキーニ：1本
• オリーブオイル：大さじ2
• ★醤油：大さじ1.5
• ★酢、砂糖：大さじ2
• ★水：大さじ4

• 茄子：2本
• トマト：2個
• オリーブオイル：大さじ2
• ●だし汁（かつお）：150cc
• ●酢：大さじ1
• ●醤油：大さじ1と1/2
• ●砂糖：大さじ1と1/2
• ●みりん：大さじ1
• ガーリックパウダー：少々
• 大葉：10枚

• オクラ：8本
• ミニトマト：3個
• かつお節：適量

■【A】

• しょうゆ：小さじ2
• 練りからし：小さじ1/2

• なす：150g位（約1本分）
• 油（サラダ油やオリーブ油など）：大さじ1

■ 合わせ粉末調味料

• カレー粉（カレーパウダー）：小さじ1/4
• 粉チーズ（パルメザンチーズ）：大さじ1/2
• 砂糖：小さじ1/4
• 塩：小さじ1/8
• 和風だしの素（顆粒または粉末）：小さじ1/8

■ 仕上げ用（お好みで）

• 乾燥パセリ：適量

• プチトマト：30個程
• ☆生姜（摩り下ろし）：大さじ1弱
• ☆ポン酢：大さじ2
• ☆酢：大さじ1
• ☆顆粒和風だし：小さじ1/3程
• ☆ゴマ油：大さじ1
• 大葉やゴマ：お好みで

• 南瓜：1/8個
• ピーマン：2個
• ★すりごま：大さじ2
• ★醤油：大さじ1.5
• ★砂糖：小さじ1.5～2

• 鶏もも肉：1枚
• 茄子：1～2本
• ブロッコリー：1/2本
• トマトまたはミニトマト：お好みで
• ★酢：大匙3
• ★みりん：大匙3
• ★醤油：小匙1
• ★ごま油：小匙1
• 塩コショウ：適量
• ごま油（炒め用）：適量

• 茄子：2本
• ピーマン（ししとうでも）：4個
• ミニトマト（お好みで）：4～6個
• ☆麺つゆ（2倍濃縮の場合）：50cc
• ☆水（2倍濃縮の場合）：50cc
• ☆豆板醤：小さじ半分ほど
• ☆にんにく（すりおろす）：2分の1斤
• ☆ラー油（有ればお好みで）：数滴

• ダイズラボ「大豆のお肉 ミンチ」：1袋
• なす：2本
• ピーマン：1個
• パプリカ（赤）：1/6個

■【A】

• おろししょうが、おろしにんにく（チューブ）：各小さじ1/2
• ごま油：大さじ1
• みそ、みりん：各大さじ1
• ラー油：小さじ1/2
• 鶏がらスープの素（顆粒）、しょうゆ：各小さじ1
• 水：100ml
• 片栗粉：大さじ1

• 豚肉（何でもお好みのもので）：120g
• なす：小さめ1/2本
• ピーマン：1個
• パプリカ（オレンジ）：1/2個
• ミニトマト：赤10個、黄5個
• ごま油：大さじ1
• 生姜すりおろし：小さじ2
• ニンニクすりおろし：小さじ1
• 塩、コショウ：少々
• 酒：大さじ3
• 醤油：大さじ1と1/2
• キャベツの千切り（お好みで）：100g
• 白ごま（お好みで）：適量
• マヨネーズ（お好みで）：少量

• ごはん：どんぶり2杯分
• 豚肉（こま切れがおすすめ）：200gぐらい
• ○片栗粉：適量
• 茄子：1本
• ピーマン：2個
• パプリカ（何色でも）：1/2個
• サラダ油：適量

■ 南蛮酢（ID：1187595）

• ★酢：大さじ2
• ★醤油：大さじ2
• ★砂糖：大さじ1
• ★酒：大さじ1

• なす：2個
• ピーマン：3個
• 豚ばら薄切り肉：200g
• ごま油：大さじ1～2
• 七味唐辛子：適量

■ 味噌照り焼きのたれ』（ID：1962490）

• 砂糖：大さじ1と1/2
• みりん：大さじ1
• めんつゆ（3倍濃縮)：大さじ2
• しょうゆ：小さじ1
• 味噌：大さじ1

• オクラ：8本
• パプリカ（赤黄）：各1ヶ
• 豚ロース薄切り肉：16枚（400〜500g）
• 塩、こしょう：各少々
• サラダ油・バター：各大さじ1
• ★酒・みりん：各大さじ2
• ★砂糖：小さじ2〜3
• 醤油：大さじ2
• グリーンレタス（サラダ菜）：適量

• 鶏もも肉：1枚（300g）
• 塩：少々
• こしょう：少々
• カレールー（固形）：1片（約20g）
• なす：2本
• 水：大さじ2
• 万能ねぎ：適量

• 紙コップ：大小合わせて40個程度

■ 夏野菜のマリネ

• ズッキーニ：2本
• パプリカ：2個
• かぼちゃ：1/4個
• オリーブオイル：大さじ2
• 塩・胡椒：少々

■ その他いろいろ

• ・うずらベーコン：16個
• ・厚焼き卵：卵4個分
• ・唐揚げ：16個
• ・ちくわキュウリ：16個
• ・クレソン・ミニトマトなど：適量
• ・ぶどう・チェリーなど：適量
• ・おにぎり：10個

• ナス：2本
• ピーマン：2個
• 黄パプリカ：1/2個
• 玉ねぎ：1個
• にんにく：1かけ
• 合びきミンチ：250g
• トマト缶（カット）：1缶（400g）
• 水：200ml
• カレールウ：1/2箱（約100g）
• ウスターソース：大さじ2
• はちみつ：大さじ1
• サラダ油：大さじ2

• モッツァレラチーズ：1個
• プチトマト（トマトでももちろん可）：10個
• きゅうり：1本
• ◎オリーブオイル：大さじ2.5〜3
• ◎にんにくチューブ：1.5cmほど
• ◎クレイジーソルト（お好きな塩でも）：小さじ1.5〜2
• ◎黒こしょう：適量
• バジル（ドライでも）：2枚（適量）

• オクラ：5～6本
• 茗荷：1個
• ごま油：小1/2
• 塩：小1/6

• ごはん：2膳分
• 玉ねぎ（すりおろす）：1個（200g）
• バター（又はマーガリン）：大さじ1

■【A】

• 水：400cc
• 固形コンソメ（細かく刻む）：2個

■【B】

• みそ：小さじ1
• カレールー（細かく刻む）：1個

■【具】＊食べやすい大きさに切る

• ウインナー：4本
• なす、ズッキーニ、かぼちゃ：各50g
• ミニトマト：4個
• オクラ：2本
• ピーマン：1個

• なす：中2本
• かぼちゃ：1/8個
• オクラ：5本
• トマト（ミニトマトでも◎）：中1個
• ◎めんつゆ（3倍濃縮）：大1/2
• ◎水：大2
• ●お酢：大2
• ●EXバージンオリーブオイル：大1
• ●めんつゆ（3倍濃縮）：小1
• ●砂糖：小2
• ●黒胡椒：適量

• ゴーヤ：1/2本
• なす：1本
• ピーマン：1個
• 鶏もも肉：200g
• カゴメ基本のトマトソース：1缶
• 水：400ml
• 市販のカレールゥ：5皿分

• 豚バラ肉うすぎり：約100グラム
• なす：3本
• ピーマン：3個
• ☆砂糖：大さじ2
• ☆味噌：大さじ2
• ☆醤油：大さじ1
• ☆みりん：大さじ1
• ☆酒：大さじ1
• 油：大さじ2〜3

• なす：300g
• トマト：300g
• ピーマン：180g
• 鶏もも肉：300g
• 片栗粉：大さじ3
• ★オリーブオイル：70ml
• ★玉ねぎ（みじん切り）：70g
• ★にんにく（チューブ）：3cm
• ★酢：50ml
• ★塩：小さじ1/2～1
• ★ケチャップ：大さじ2
• ★こしょう：少々

• 豚ひき肉：250g
• 玉ねぎ：1/2コ
• ピーマン：3コ
• なす：3コ
• 塩コショウ：少々
• サラダ油（炒め用）：少々
• ■ 調味料
• 味噌：大さじ3
• しょうゆ：大さじ2
• 酒：大さじ2
• みりん：大さじ2
• 砂糖：大さじ1
• カレー粉：大さじ1
• おろしにんにく（チューブ可）：小さじ1