【バンバンジー レシピ】つくれぽ最新人気レシピランキング！殿堂入りレシピを中心にご紹介

• ささみ：4本
• 酒：大さじ2
• 塩：小さじ1/2
• きゅうり：1本
• トマト：1個
• おろし生姜（チューブ可）：1片
• 白練り胡麻、砂糖、酢、醤油：各大さじ2
• ラー油、ごま油：各大さじ1

• 鶏ササミ（または胸肉）：お好みで［Amazon・楽天市場］
• きゅうり：お好みで［Amazon・楽天市場］
• レタス：お好みで［楽天市場］
• トマト：お好みで［Amazon・楽天市場］
• ※すりごま：大さじ1.5［Amazon・楽天市場］
• ※ごま油：大さじ1.5［Amazon・楽天市場］
• ※醤油：大さじ1.5［Amazon・楽天市場］
• ※酢：大さじ1［Amazon・楽天市場］
• ※砂糖：大さじ1［Amazon・楽天市場］
• ※みそ：大さじ1［Amazon・楽天市場］
• ※豆板醤：少々［Amazon・楽天市場］
• ※にんにくすりおろし：少々［Amazon・楽天市場］

• すり胡麻（白）：大さじ2
• 醤油：大さじ1
• 砂糖：大さじ1
• マヨネーズ：大さじ1
• 酢：小さじ1
• 酒：小さじ1
• 味噌：小さじ1
• ごま油：小さじ1/2
• ラー油：お好みで
• 一味唐辛子：お好みで

• 鶏むね肉：200g
• 酒：大さじ2
• きゅうり（千切り）：1本
• トマト：1個
• ★味噌：大さじ2
• ★しょうゆ：大さじ1/2
• ★みりん：大さじ1
• ★砂糖：大さじ1
• ★ごま油：小さじ1
• ★すりごま：大さじ2～3

• きゅうり：2本
• ハム：5～6枚
• ◆すりごま：大さじ2
• ◆砂糖：小さじ1/2
• ◆マヨネーズ：大さじ2強
• ◆めんつゆ：小さじ1と1/2
• ◆ラー油：5～6滴（お好みの分量で）

• ★鶏肉（胸肉）：1枚
• ★酒：大さじ2
• きゅうり：1本
• トマト：1個

＜タレ＞：少々

• ☆味噌：小さじ2
• ☆しょうゆ：大さじ1/2
• ☆みりん：大さじ1
• ☆砂糖：大さじ1/2〜
• ☆ごま油：小さじ1
• ☆すりごま：大さじ2
• ☆豆板醤又はラー油（お好みで）：少々

• 鶏胸肉：1枚
• きゅうり：1本

■ 鶏胸肉下ごしらえ用

• 塩：適量
• 酒：適量

■ タレ

• すりゴマ：大さじ2
• しょうゆ：大さじ1と1/2
• 砂糖：大さじ1
• ごま油：大さじ1
• 酢：大さじ1
• みそ：大さじ1

• 鶏むね肉（鶏もも肉）：1枚（250g）
• きゅうり：1本

■ 棒棒鶏ソース

• すりごま（白ごま）：大さじ2
• みりん：大さじ2
• 醤油：大さじ1
• オイスターソース：大さじ1
• 豆板醤：小さじ1
• 生姜（すりおろす）：2片分
• マヨネーズ（最後に）：大さじ1

• 味噌：大さじ2
• 胡麻油：大さじ2
• マヨネーズ：大さじ4
• 酢：大さじ2
• 砂糖：大さじ2
• 味の素：小さじ1
• すりごま：大さじ3
• いりごま：大さじ2
• おろしニンニク：大さじ1
• 醤油：大さじ2

• 鶏ムネ肉：1枚半（約350g前後）
• 酒：大さじ2～3

■ お好みの野菜

• もやし：1袋
• きゅうり：1本（今回は小ぶりなもの2本使用）
• トマト：1個

■ 棒々鶏のタレ

• 長ネギ（みじん切り）：20～30g
• みそ：50g
• 砂糖：大さじ2～3
• みりん：大さじ1
• 醤油：大さじ1/2
• 酢：大さじ1
• 豆板醤：小さじ1/2～お好みで増量
• 白すりごま：大さじ2～3
• ゴマ油：小さじ1
• 水（濃度調整のため無くても可）：大さじ1

• 鶏ムネ肉：小1枚
• トマト：1個
• きゅうり：1本
• 酒：大さじ1/2
• ☆しょうゆ：小さじ2
• ☆ゴマ油：小さじ1
• ☆酢：小さじ1
• ☆豆板醤：小さじ1/6くらい（お好みで）
• 白ごま：適量

• 鶏胸肉：1枚
• ☆酒：大さじ2
• ☆長ネギの青い部分：1本分
• ☆生姜スライス：1かけ
• ☆塩：少々
• トマト：1個
• きゅうり：1本

■ タレ

• ●練りごま：大さじ2
• ●酢：大さじ2
• ●すりごま：大さじ1と1/2
• ●さとう：大さじ1と1/3
• ●しょうゆ：大さじ1
• ●ごま油：小さじ1
• ●みりん：小さじ1
• ●豆板醤：小さじ1/2
• ●オイスターソース：小さじ1/2
• ●しょうがチューブ：5センチ
• ●にんにくチューブ：3センチ

• 鶏ササミ：3～5本（鶏胸肉でもOK）：（1枚）
• 酒：大1
• しょうが：2mmスライス2枚
• 塩コショウ：少々
• きゅうり：1本
• トマト：1個
• 白ゴマ：大3
• ●白味噌：大3
• ●ポン酢：大3～４
• ●砂糖：大1
• ●ごま油：小1
• ●中華あじ（中華だし）：小1/2（あれば）
• ●摩り下ろしにんにく：1/2個
• ●摩り下ろししょうが：ひとかけ

• 鶏ささみ：2本
• 酒：大さじ1/2

■ ★タレ

• 醤油：大さじ2
• 酢：大さじ1
• 砂糖：大さじ1
• ごま油：大さじ1/2～
• 白いりごま（擦る）：大さじ1
• 豆板醤（お好みで）：小さじ1/4
• しょうがチューブ：3cm
• にんにくチューブ：3cm
• ねぎ（みじん切り）：5cm

■ ★野菜（何でもOK）

• レタス：3枚
• きゅうり：1/2本
• トマト：2個

• ささみ：2～3本
• きゅうり：1～2本
• トマト：1個
• 酒：大さじ1
• 塩：小さじ1/2
• □マヨネーズ・白すりごま：各大さじ2
• □醤油・砂糖：各小さじ4
• □酢・ごま油：各小さじ2
• □おろし生姜：小さじ1/2

• ロティサリーチキン（ローストチキン）：約100g
• きゅうり：1本

■【たれ】

• すりごま：大さじ1
• 醤油：大さじ1/2
• 酢：大さじ1/2
• はちみつ：大さじ1/2
• 味噌：大さじ1/2

• ねぎ：1/4
• ゴマ：大さじ1
• ☆醤油：大さじ2
• ☆酢：大さじ1
• ☆砂糖：大さじ1
• ☆ごま油：棒棒鶏や豚しゃぶ等油が少ないものは大さじ1、油淋鶏や唐揚げなどは大さじ1/2で！
• ☆中華だしの素（粉末）：小さじ1
• ☆ラー油：小さじ2
• ☆生姜：生生姜なら1片/チューブなら1cm程度
• ☆にんにくチューブ：1.5cm程度
• コチュジャン/豆板醤/一味唐辛子：お好みで

• 鶏胸肉：1枚
• ◆日本酒：100cc
• ◆水：300cc
• トマト：1個
• きゅうり：1本
• ゴマドレッシング：大4

• 鶏むね肉：2枚
• 酒：大4
• 塩：ひとつまみ
• 白ねぎの青い部分：1本分
• しょうが（チューブでもOK）：1かけ分程度
• きゅうり（細切りにしておく）：1本
• もやし（茹でるかレンチンして冷ます）：1袋

• きゅうり：100g
• キャベツ：70g
• もやし：100g
• 鳥胸肉：160g

■ 調味料

• 塩コショウ：少々
• 酒：小1
• ゴマドレッシング：適量